1. 消化不良：雪莲果中含有丰富的纤维素，过量摄入可能导致消化不良、胀气等问题。
2. 过敏反应：个别人群可能对雪莲果过敏，食用后可能出现过敏症状，如皮疹、呼吸困难等。
3. 润肺作用不适合：雪莲果具有润肺作用，但患有肺病的人群应慎重食用，以免影响病情。
4. 导致口腔溃疡：雪莲果中的果酸过多，过量食用可能刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡。
5. 助长寄生虫：雪莲果中含有一定的糖分，过多摄入可能助长肠道内寄生虫的生长。
6. 影响肾功能：患有肾脏疾病的人群应避免食用过多雪莲果，以免加重肾脏负担。
7. 反酸性食物禁忌：雪莲果属于酸性食物，反酸性食物禁忌的人群应慎重食用。
8. 影响药效：雪莲果中含有一些成分可能对药效产生影响，应避免与某些药物同时食用。
9. 过量热量摄入：雪莲果中虽然营养丰富，但过量摄入容易导致热量过剩，不利于身体健康。
10. 不宜空腹食用：雪莲果中含有一定的果酸，空腹食用可能对胃黏膜产生刺激，增加胃酸分泌。
综上所述，雪莲果虽然营养丰富，但要避免出现以上十大危害，建议适量食用，选择适合自己的食用方式，以保持身体健康。