流产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食应以营养丰富、易于消化、保持大小便通畅为基本原则。那么流产后吃什么补身体呢？下面一起来了解一下。
流产后吃什么补身体
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的营养物质，特别是高蛋白质含量。同时，鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。
2.红糖
流产后女性可以适量摄入红糖，它含有丰富的萄葡糖，能够温暖身体，对身体有益。红糖富含铁元素，可以帮助流产后女性补血，并具有止痛的效果。但要注意，红糖的饮用时间不宜过长，一般不超过10天。
3.补充维生素
流产后身体较虚弱，容易出汗，汗液中含有水溶性维生素B1、B2和维生素C。因此，应多食用新鲜蔬菜和水果，这些食物有助于排出体内毒素，并补充所需的维生素。
4.桂圆
桂圆又称龙眼，是一种营养丰富的水果。传统中医认为，桂圆味甘、性平，具有补血益脾的功效。流产后体质虚弱的人适当食用新鲜桂圆或龙眼肉，可以补充脾胃之气，增加心血供应。
5.莲藕
流产后建议多食用莲藕，有助于清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还可以帮助调理肠胃功能。
6.汤
在此期间的饮食中，还应多喝汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。这些汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，而且汤类的味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高食欲，是恢复期重要的饮食选择。
通过上述介绍，相信大家对流产后的补身体食物有了大致了解。流产对女性身体健康影响很大，所以合理食补非常重要。