女性流产对身体造成的损害是非常大的，特别是会导致体内气血大量流失。因此，在流产后女性的身体会变得比较虚弱。如果不及时补充气血，可能会引起体虚乏力、头晕心悸以及烦躁失眠等贫血症状。下面为大家介绍一些补血补气、快速恢复的食物。
流产后吃什么补血补气恢复的快
1.龙眼
龙眼又称桂圆，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质，同时富含铁元素。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是补血的良好选择，可提高热能、补充营养，促进血红蛋白再生。
2.乳鸽枸杞汤
将一只乳鸽和30克枸杞加入锅中炖熟，加入适量的盐调味。食用鸽肉和汤，每天两次。乳鸽枸杞汤具有补气、补血、理虚作用，适用于身体虚弱、病后气虚、乏力以及出现表虚自汗等症状的人群。
3.燕窝
燕窝不寒不燥，味道平和，富含活性蛋白质、矿物质和氨基酸等。经常食用燕窝能够调理身体健康，提高精神状态、气色和身体抵抗力。孕妇流产后适合食用燕窝，可以用乌鸡汤、燕窝、桂圆、枸杞和西洋参一起炖，或者用黑鱼汤和燕窝一起炖，还可以用红糖红枣和燕窝一起炖。
4.豆浆大米粥
豆浆是非常常见的食材，女性在流产后可以通过豆浆来进行调理。将50克大米淘洗干净，加入2碗豆浆煮粥，熟后加入适量的白糖调味。每天早上空腹食用。这种豆浆大米粥具有调和脾胃、清热润燥的作用，适用于身体虚弱的调养。
5.鸡汤
孕妇在流产后可能会出现气血不足的情况，因此应多食用一些补气补血的食物，鸡汤是一个不错的选择。例如人参鸡汤、红参鸡汤等都具有补气补血的作用。在炖鸡汤时，可以加入阿胶、当归、红糖和大枣等食材，增强补气补血的效果。
6.鸡蛋枣汤
刚做完流产的女性身体通常非常虚弱，所以可以选择一些补血的食物。例如：将2个鸡蛋放入开水中慢慢煮熟，然后加入10个红枣和适量的红糖，用文火煮20分钟即可。这道鸡蛋枣汤具有补中益气和养血的作用。
通过阅读以上内容，相信大家已经了解了流产后可以通过哪些食物来补血补气、快速恢复身体。希望以上内容能够帮助到大家。