感冒期间最好不要吃羊肉。因为感冒通常会伴有咽喉痛、口干等症状，而羊肉属于温热食物，具有温补气血、益气补虚和促进血液循环的作用。在这种情况下，食用羊肉会加重感冒症状。此外，在感冒期间，对于温补性的中药或温热性的食物也要避免食用，更应多吃蔬菜水果和多喝水，有利于恢复病情。
感冒饮食禁忌
1、忌饮浓茶：
感冒期间也要禁止饮用浓茶，因为喝浓茶会导致大脑处于持续兴奋状态。这会引发脉搏加快、血压升高等症状。
2、忌食辛辣食物：
感冒期间，由于体温升高和代谢增快，应避免食用辛辣食物。如果在感冒期间食用辛辣食物，会加重病情。
3、忌食鸡蛋：
感冒患者食用鸡蛋会增加体内热量，并且无法正常散发，从而导致体温无法下降。
4、忌食蜂蜜：
过量服用蜂蜜会导致患者内热得不到很好的清理和消除，同时还会引发其他病症。
羊肉的功效
1、羊肉味甘、性温，归于脾、胃、肾、心经，能温补脾胃。它适用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状。
2、羊肉能温补肝肾，适用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症状。
3、肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的患者均可食用羊肉作为食疗品。
4、羊肝性味甘苦寒，能养血、补肝、明目。常食羊肝可治疗血虚目暗、视物不清、夜盲翳障等症状。
5、羊胆性味苦寒，能解毒和洁肤，适用于治疗风热眼疾、疮疡肿毒等症状。