很多女性朋友在怀孕期间会出现孕吐的现象，这让她们感到非常不舒服。有时她们刚吃了一点东西，就会立刻感到恶心。如果长期持续孕吐，将会影响孕妇的健康，甚至导致营养不良。因此，我们必须高度重视这个问题。那么，我们应该吃些什么来缓解孕吐呢？一起来看看吧。
怀孕想吐吃什么可以缓解？
1.柠檬
柠檬味道酸甘，温和，有利于肝脏和胃部，具有生津止渴、缓解恶心、缓解胃部不适的功效，还可以安胎。柠檬对于怀孕时的暑热口渴、孕吐和胎动不安等症状非常适用。
2.酸奶
酸奶中含有孕期所需的大量钙质，而强烈的酸味可以让孕妇更容易接受。酸奶中的乳酸菌也有助于解决孕妇便秘问题。
3.花椰菜
花椰菜中富含维生素C，尤其是绿色的花椰菜。绿色花椰菜的维生素C含量更加丰富，被称为维生素的“仓库”。花椰菜具有开胃、促进消化、祛除淤血、缓解孕吐等功效。
4.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度。它能够吸收胃部过量的液体，有助于缓解恶心。因此，在孕妇严重呕吐时，可以吃一些苏打饼干，效果非常好。
5.番茄
番茄营养丰富，味道独特。它能够减肥、消除疲劳、增进食欲、促进蛋白质消化、减少胃胀和食物积累，还能缓解恶心等。当孕妇呕吐时，可以喝一杯番茄汁或吃一个新鲜番茄，都能起到很好的缓解作用。
6.柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值极高。它既能理气化痰、润肺、清肠，又能帮助消化和缓解恶心。因此，柚子对于缓解孕吐非常有效。
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