秋季养肾护肾喝什么粥好
玉米豆枣粥
玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。将以上三种材料共煮成粥，每日食用一次。
茯苓赤小豆粥
茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，大米100克。先将赤小豆冷水浸泡半日后，与茯苓、大枣、大米一起煮成粥。早晚餐温服食。
茅根豆粥
鲜茅根200克，大米200克，赤豆200克。将鲜茅根加适量水，煎煮取汁并去渣，然后加入大米和赤豆煮成粥。每日分3～4次食用。
灯心花鲫鱼粥
灯心花（又称灯草）5～8把，鲫鱼1～2条，白米30克。将鲫鱼去鳞和内脏，用纱布包好灯心花，与白米和鲫鱼一同煮成粥。连续服用2～4次。
郁李苡仁粥
郁李仁50克，薏苡仁60克。先将郁李仁煎水取汁并去渣，然后用郁李仁汁代替水，加入薏苡仁煮成粥，煮至薏苡仁开花烂熟为止。每日2次，早晚餐温热食用。
秋季其它的补肾食谱推荐
韭菜炒虾肉
韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即可。该菜可每周吃两次，具有温中行气的功效。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香后嚼食。这个食物能补肾温肺、润肠通便，适合肾虚腰痛、脚弱，以及虚寒咳喘和便秘的人食用。
苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，一起煮成粥。这道粥具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人因肾衰导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等症状。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，一起煮成粥。这道粥有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于因肾虚劳损、阴阳俱亏导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症状。