夏季减肥很重要的一步就是要排毒，新鲜水果永远是排毒的最佳选择。新鲜果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物，高效燃烧脂肪。那么夏季排毒减肥吃什么好呢？赶紧来看看吧。
夏季排毒减肥吃什么好？
1.无花果
富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来研究发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
2.石榴
石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。强效抗氧化成分发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能量。蕴含多重维生素、矿物质、强效抗氧化成分，可为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。
3.草莓
不可忽略的排毒水果，热量低，又富含维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并加强肝脏功能。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
4.樱桃
非常有价值的天然药食。樱桃的果肉能排除体内杂质，对肾脏排毒具有辅助作用，同时还有温和的通便作用。购买时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
5.葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，同样具有排毒效果。它能帮助肠道排除废物，帮助肝脏、肠道、胃、肾脏清除体内的毒素。唯一的小缺点是热量相对较高，相当于40颗葡萄等于2个苹果的热量。
6.苹果
如果担心发胖，苹果是一个不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，苹果中的苹果酸对排毒有帮助，而果胶可以防止食物在肠道中腐烂。购买苹果时，记得经常选择不同颜色的品种，效果会更好。
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