阴虚，指精血或津液亏损的病理现象。人体的生理活动应保持协调平衡，中医称之为“阴阳平衡”。那么中医如何调理阴虚体质呢？一起来看看吧。
中医如何调理阴虚体质
1.药物调养
阴虚患者在日常生活中可以适量食用一些滋补中药或者中成药，例如银耳、燕窝和冬虫草，而中成药可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸等。
2.精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明的原因。因此平时在工作中，对于非原则性问题，少与人争吵，以减少激怒，少参加争胜负的娱乐活动。
3.保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量睡好午夜觉
晚上最好在11点前睡觉，保证午夜时段的良好睡眠，白天正午时分即使不能躺下来休息，最好也要安静地闭目养神一会儿。因为午夜是阴阳交接的时间，睡好午夜觉能够对改善阴虚有较大的帮助。
4.环境调养
虚体质的人通常比较瘦小，而瘦人多火，常常手足心热，口咽干燥，厌热喜凉。在炎热的夏季应注意避暑，以保持舒适的环境。
5.运动调养
适量进行中小强度的锻炼，重点是调养肝肾功能。可以经常参加一些柔和的功法，例如太极拳、八段锦，以增加活力和促进体内津液的产生。在炎热的夏季或闷热的环境中锻炼，要避免过度出汗，以免损伤阴液，不利于体质的调养。
6.饮食调理
餐食宜清淡，远离肥腻厚味和燥热的食物。可以多吃一些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，而对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物应少食用。
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