气温下降、环境潮湿是导致冻疮的常见因素，尤其是温带气候地区更容易发生冻疮。而户外作业的人群则更容易受到冻疮的影响。那么在冬季应该如何有效正确地预防冻疮呢？下面将告诉大家预防冻疮的正确方法。
冻疮是什么？
冻疮常见于冬季，是由于寒冷潮湿导致的一种局部皮肤炎症损害。通常伴有明显的瘙痒，在温暖环境中痒感会更加明显。
病程缓慢，可持续数个月之久，常常要等到来年春暖花开才能痊愈，但下一个冬天很可能会复发。
冻疮一般是怎么形成的？
1. 形成部位
冻疮通常在末梢循环不良的部位发生，如手指、手背、面部、足背、脚趾头、足缘、足跟和耳廓等。
常常对称分布，也可以单侧出现。局部出现冻疮意味着这个部位的血液循环不佳，是身体较为脆弱的地方。
2. 冻疮的表现
冻疮常常表现为局部暗紫红色的、隆起的水肿性红斑，与正常皮肤的分界不太清楚，边缘发红，表面肿胀，摸起来不算硬。
按压后可以看到它会褪色，就好像把皮下的血液挤开了一样，松手后又逐渐变回原来红肿的样子。
如何预防冻疮？
以下是具体措施：
1. 穿防寒服。户外衣着应保暖、不透风，且合身舒适。鞋袜不要过紧。使用手套、口罩、耳罩和帽子等保护体表末梢部位。
2. 防潮湿。保持衣物和鞋袜干燥，湿润时及时更换。每晚将衣物、鞋袜和鞋垫晾晒至干燥。
3. 避免长时间静止不动。在严寒环境中，适量活动以防止冻疮。在风速较大和潮湿地区工作时尤其要注意。
4. 注意饮食。在户外长时间工作时，应摄入高热量食物，两餐之间的进食间隔不应超过5小时。食物要保持热食热饮，但不宜饮酒，以免扩张血管，使体热过快散发。
冬季要保证充足的睡眠，不宜早起晚归。进入室内后不要立即用热水洗脸，应先用冷水敷面，逐渐增加水温以使皮肤适应。另外，俗话说“寒从脚底生”。为了提高对寒冷的耐受力，每晚坚持用温水洗脚，擦干后按摩双脚穴位，搓揉脚心，促进血液循环。