青春痘的消除需要综合治疗，包括饮食、护肤、生活习惯等多方面。
1. 饮食方面：尽量避免食用辛辣刺激性食物，多摄入蔬菜水果，保持饮食均衡。适当补充维生素A、维生素E和锌等对皮肤有益的营养素。
2. 护肤方面：选择温和的洗面奶和护肤品，避免使用过于油腻的产品。保持肌肤清洁，勤换枕套，避免长时间接触手机等容易脏的物品。
3. 生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜。每天保持足够的睡眠时间，尽量减少压力，保持心情舒畅。
4. 避免用手挤压痘痘，以免引发感染，造成更严重的问题。
5. 可在专业美容院接受相关治疗，如清洁面部、光子嫩肤等，加速痘痘消退。
6. 如果情况严重，建议咨询皮肤科医生，寻求更专业的治疗方法。
青春痘虽然困扰着许多青少年，但通过良好的饮食习惯、科学的护肤方法和健康的生活方式，可以逐渐改善症状，消除痘痘的困扰。