早上可以喝茶，但不建议空腹喝。茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶会对肠胃造成负担，甚至引发头晕、乏力、心慌等症状。长期早上空腹喝茶还会影响身体健康。最好在早餐后一个小时再喝茶，可以适量选择清淡的茶。
喝茶是一种很好的养生习惯，可以补充水分，促进肠道蠕动，有降血脂、降血压、缓解便秘的功效。但是喝茶也有很多讲究。
喝茶的讲究：
1. 不建议空腹喝茶。
空腹喝茶会增加身体的饥饿感，加速心律，导致心慌、头晕、乏力，甚至引发低血糖性休克。有些人空腹喝茶甚至会出现茶醉。如果实在无法避免空腹喝茶，可以选择去头茶，喝第二泡的茶，但不建议多喝。
2. 喝茶以清淡的茶为主，避免喝浓茶。
浓茶可能会破坏体内的酸碱平衡，刺激肠胃。
3. 不要喝隔夜茶。
4. 冲泡时间不宜过长，冲泡次数不宜过多。
5. 饭前半小时和饭后一小时内不宜立即喝茶，睡前不宜喝茶。
饭前喝茶会影响食欲，饭后立即喝茶会影响肠胃消化。最好的喝茶时间是下午3点到5点，这个时间段喝茶有助于降三高、提高免疫力、减少和预防感冒。
6. 在服药期间避免用茶水服药，建议少喝浓茶。
茶叶有抗药性，喝茶会影响药效。
7. 选择适合自己体质的茶。
不同的体质适合不同的茶叶，尤其是胃寒的人在选择茶叶时更要慎重。