专家表示，少爬楼梯可以保护腿关节。强身健体的方式有很多种，其中之一就是爬楼梯。而心血管专家则认为，为了防止心脑血管硬化，应该多爬楼梯。然而，骨关节专家却持有相反的观点。那么为什么会有这样的差异呢？
骨科专家举了一些数据：目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计超过1亿人，而且这个数字还在不断增长。尤其是妇女，随着年龄的增加，受到关节疾病的影响越来越严重。实验证明，在50岁之前，女性和男性患关节病的几率是相等的，但到了50岁以后，女性的患病几率是男性的3倍。而在60岁以上，患关节疾病的可能性将达到50%，在75岁以上则会达到80%。我们经常能在报纸上看到老太太登山时无法下山的报道，原因就是当老年人爬山时，关节所承受的负荷是正常情况下的4-5倍。老人刚开始可能还能忍受，但随着上山的行程增加，关节的疼痛也越来越严重，一般到了半山腰的时候就无法再继续走下去了。
当然，锻炼身体还是要根据个人的实际情况来进行。对于中老年人来说，如果可以坐电梯就坐电梯，必要时才走楼梯。而且上楼梯时一定要扶着栏杆或者墙，不要迈大步上楼梯，要等双脚都站稳在一个台阶上才迈下一步。