1. 提高消化能力：酵素在人体内发挥着催化作用，帮助分解食物，促进消化。特别是胃酶、唾液酶等消化酶能够将蛋白质、碳水化合物和脂肪分解成更小的分子，提高食物的消化率。
2. 促进新陈代谢：酵素参与调节人体内的新陈代谢过程，帮助细胞吸收营养，促进能量的产生和利用，从而维持身体的正常运作。
3. 增强免疫力：某些酵素具有抗菌、抗炎作用，能够帮助身体抵御病毒和细菌的侵害，增强免疫系统的功能。
4. 减轻消化不良：酵素补充剂可以帮助缓解消化不良的症状，促进食物的消化吸收，减少胃肠道不适。
5. 促进排毒：某些酵素能够加速有害物质的代谢和排泄，帮助清除体内的毒素，保持身体的健康。
6. 改善肠道健康：酵素有助于维持肠道内菌群的平衡，促进有益菌的生长，减少有害菌的繁殖，从而改善肠道健康。
7. 缓解炎症：某些酵素具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症引起的不适，减轻疼痛和肿胀。
8. 促进伤口愈合：一些消化酶和蛋白酶可以促进伤口的愈合，加速组织修复，减少疤痕的形成。
9. 改善皮肤质量：酵素能够帮助清除皮肤表面的老化角质和污垢，促进细胞更新，改善皮肤的质地和光泽。
10. 延缓衰老：酵素参与抗氧化过程，能够清除自由基，延缓细胞和组织的衰老，保持身体的年轻状态。