最近很多人不幸中招甲流、乙流，陆续出现了头痛发烧的症状。那么甲流和乙流的潜伏期是多久呢？我们该如何预防呢？
甲流和乙流病毒具有潜伏期，通常为1~7天。病患在症状出现前24~48小时即可排出病毒，症状出现后12~24小时会明显加重，24小时内达到高峰，成人和较大儿童一般持续排毒3~8天。
潜伏期（高烧期）
甲型流感的主要症状是持续高烧，尤其是病情刚发生时，患者会出现持续高烧，体温可达39℃以上。这时可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，起到物理降温的作用。同时也可以在医生的指导下服用退烧药物。
发病期（腹痛期）
随着病情发展，会对患者的腹部造成损伤，容易引起腹痛。同时还可能伴随腹泻和食欲下降。可以选择服用药物来治疗。
发展期（呼吸道症状加重）
患者在出现甲流后会出现类似感冒的症状，尤其是呼吸道症状会逐渐加重，比如鼻塞、流鼻涕。这对患者的呼吸造成一定影响。此时可以使用生理盐水来清洗鼻腔。
恢复期（发烧好转）
患者在发烧后会消耗大量营养物质，导致乳酸大量堆积，容易引起肌肉酸痛。但几天后，患者的体温会恢复到正常。
预防流感，日常要做好以下四点：
做好个人防护
在流感爆发时期，尽量减少去一些公共场所，比如超市、商场等。特别是随着天气变化，应适当增减衣物。外出时应佩戴好口罩，并且平时要注意个人卫生，做好个人防护。
保证充足睡眠
现在人们的生活节奏非常快，经常熬夜，导致睡眠不足和精神状态下降。这会降低免疫力，所以平时要保证良好的作息习惯，增强免疫力。
接种疫苗
为预防流感，平时应及时接种疫苗。一般接种时间是每年的10月到11月，每年接种一次。接种后大约两周内会产生抗体。
合理用药
如果在平时出现咳嗽、头痛、流鼻涕等症状时，应及时进行药物治疗。用药后能够使患者的病情有所好转，并缓解不良症状。