冬季在养生方面也是有很多需要注意的事情。以下是一些在冬季养生补充营养的食物，它们含有人体所需的各种营养元素，可以帮助我们保持健康。
1. 冬季养生需要多吃豌豆。豌豆富含铜、铬、胆碱、蛋氨酸和维生素C等营养元素，可以有效帮助我们在冬季保持健康。
2. 冬季养生需要多吃土豆。土豆富含维生素C、钙、磷、镁和钾等营养元素，可以有效帮助我们在冬季保持健康。
3. 冬季养生需要多吃南瓜。南瓜富含糖类物质、维生素、蛋白质、钾、钙、镁、硒、铁、锌等营养元素，可以有效帮助我们在冬季保持健康。
4. 冬季养生需要多吃茼蒿。茼蒿富含维生素、氨基酸、蛋白质、胡萝卜素、钠和钾等营养元素，可以有效帮助我们在冬季保持健康。
5. 冬季养生需要多吃西红柿。西红柿富含维生素C、维生素E等营养元素，可以有效帮助我们在冬季保持健康。
6. 冬季养生需要多吃生菜。生菜富含膳食纤维、维生素C、铜、铁和锌等营养元素，可以有效帮助我们在冬季保持健康。