艾叶泡澡是一种借助于艾叶药物的中医养生方法，主要通过艾叶药性温热，能够改善人体的气血循环，起到舒筋活血、祛湿排毒的作用。
艾叶中的挥发油、挥发性成分、芳香醇等物质具有温通经脉、活血化湿的作用，能够促进人体的新陈代谢，加速血液循环，达到舒筋活血的效果。
艾叶泡澡还有助于排泄体内的湿气和毒素，对于湿热重的体质尤为适用。泡澡时，艾叶的成分会逐渐渗透皮肤，起到深层清洁、祛湿排毒的作用，使人感觉身心舒畅。
艾叶泡澡还可以缓解疲劳，舒缓身心。在疲劳、肌肉酸痛时进行艾叶泡澡，可以帮助舒缓肌肉，缓解疼痛，恢复体力，提高睡眠质量。
需要注意的是，艾叶泡澡的水温不宜过高，一般适宜在37℃-40℃之间，泡浴时间也不宜过长，一般为15-30分钟。对于孕妇、高血压、心脏病等特殊人群，建议在医师指导下进行艾叶泡澡。
总的来说，艾叶泡澡是一种传统的中医养生方法，具有很好的保健作用。通过艾叶泡澡，可以舒筋活血、祛湿排毒、缓解疲劳，有助于促进身体健康、延缓衰老。
希望大家在使用艾叶泡澡的时候，注意水温和泡澡时间，选择合适的艾叶用量，以达到养生保健的效果。