夏季养生粥有哪些？夏季已经到了，我们渐渐感受到夏季的“火辣”，天气炎热，消暑成为了“首要任务”。在这个夏日，不妨稍微花点心思，在粥里加点具有降压作用的配料，这样的药粥吃起来既解暑，又降压，一举两得。下面就教你做几款天然降压消暑粥，一起来看看。
1. 绿豆海带粥
原料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：将海带切碎与其它两味同煮成粥。可长期作为晚餐食用。
2. 荷叶粥
原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤与粳米、冰糖煮粥。早晚温热食用。
3. 玉米冬瓜粥
原料：冬瓜250克，鸡肉90克，玉米（鲜）60克，冬虫夏草5克，姜5克，大葱5克，盐4克。
做法：将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加适量清水。用大火煮沸后，改用小火煮至玉米熟烂为准，放入葱调味即可。
4. 莲子粥
原料：米饭（蒸）200克，莲子50克，木耳（干）20克，白酒5克，盐2克。
做法：将莲子放入砂锅中，加入温水浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。将木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝一起煮至熟，捞出沥干水分。将热粥中放入莲子和木耳即可。
5. 芹菜粥
原料：芹菜连根120克，粳米250克。
做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜、粳米放入锅内，加适量清水，用大火烧沸后转用小火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即可。
6. 菊花粥
原料：菊花末15克，粳米100克。
做法：将菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加适量清水，用大火烧沸后，转用小火煮至半成熟，再加入菊花细末，继续用小火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
7. 山楂粥
原料：干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。
做法：先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖和适量清水煮成粥，分早晚两次食用。
8. 决明子粥
原料：决明子18克，粳米100克，冰糖15克。
做法：将决明子放入锅内炒至微有香气即可，待冷却后加适量水煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚两次食用。