耳朵上有许多细小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健作用，一起来学习一下吧！
搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每天早晚各搓一次，搓后会感到神志清爽、精力倍增、容光焕发。如果你患有某些慢性疾病，搓耳之后，还可以按摩相应的区域。例如，高血压患者可以用拇指按摩耳轮后沟，向下按摩时用力稍重，向上按摩时用力稍轻；低血压患者则相反。如果你腰腿酸痛，可以用拇指从上往下捏耳舟区域，食指用力稍重，拇指只是扶持并随食指滑动，按摩49次。如果你失眠或夜里难以入睡，在睡前，用食指按摩双耳三角窝区，每次持续1-3分钟，可以帮助你获得满意而香甜的睡眠。
捏耳：据资料所载，人耳的形状颇似在母体腹中倒卧的胎儿，所以适时地捏动双耳垂可以起到抗衰老和养颜的效果。方法是用拇指和食指轻巧并有节奏地捏压耳垂的正中区域，每天2-3次，每次1分钟，坚持下去，即可使面容更白皙，双目更有神采。此外，用小指尖轻压耳甲腔区域，可以刺激或调节体内的性腺激素，使其保持在较为正常的水平，有助于抗衰老效果的发挥，使娇美而健康的容颜永远存在。