大寒节气是二十四节气中的最后一个节气，大寒的来临预示着天气将变得更加寒冷。养生保健专家提醒说，冬季寒冷的天气很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而大寒期间的天气特点除了寒冷外，空气也比较干燥，白天的平均相对湿度一般低于50%。加上室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右。这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。所以，注意保暖的同时，也要关注居室内的湿度。
为了保持干燥的室内空气湿度，很多人会使用加湿器。然而，如果长期不清洗加湿器，很容易滋生真菌。随着加湿器产生的雾气扩散到空气中，会对呼吸道健康产生影响。其实，经常用清水擦拭地板、家具也可以起到保湿效果。
购买一些绿萝、富贵竹、散尾等植物，不仅可以增添室内生机，还可以调节湿度。据说，绿萝还能吸附甲醛，是刚装修完的房子中最适合的选择。水仙也是调节室内湿度的好选择，能够起到加湿器的作用。所以，在春节之前可以多买几盆放在床边、案头上。
如果您不喜欢养花草，养鱼也是一个不错的选择。反正都是使用容器中存放的水来增加湿度。
同时，还需要加强室内空气的通风。经常换气可以减少污染物的积累。这一点非常重要，每天早、中、晚各开窗的时间应该超过十分钟。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如定时起居、戒烟等。如果有吸烟的朋友来访，一定要保持房间通风良好。
在寒冷的冬夜里，许多人因为担心冷而不愿去上厕所，憋尿到天亮才去。养生保健专家表示，这种憋尿的习惯对健康非常不利。不仅会影响睡眠质量，还容易引发膀胱炎、尿痛、尿道炎等病症。因此，夜间有尿意时千万不要忍着。