1. 生冷食物：包括生冷的水果、蔬菜、冷饮等，这些食物性寒凉，容易伤脾胃，加重脾虚症状。
2. 寒凉水果：像柿子、梨、西瓜等寒性水果，对于脾虚的人来说不利，容易导致腹泻、腹胀等消化问题。
3. 生冷饮料：包括冰镇饮料、冰沙等，这些饮料会刺激胃肠道，影响消化功能，不利于脾胃健康。
4. 生冷海鲜：像生吃海鲜、寿司等寒性食物，容易伤脾胃，加重脾虚症状。
5. 生冷油炸食物：寒凉的油炸食物不利于脾胃健康，容易导致消化不良、脾胃气滞等问题。
6. 寒凉甜品：像冰淇淋、冰棍等寒性甜品，会刺激脾胃，影响消化功能，不利于脾虚的调养。
7. 生冷糕点：寒凉的糕点，如凉粉、冰粉等，对于脾虚的人来说不利，容易导致脾胃不和，影响消化。
8. 寒凉酒类：寒凉的酒类会伤肝脾，加重脾虚症状，因此脾虚者应避免过量饮酒。
9. 寒凉凉茶：某些凉性草药泡的凉茶，如菊花茶、苦荞茶等，对于脾虚的人来说不利，会伤脾胃。
10. 寒凉零食：像冰淇淋、冰棍等冷食零食，不利于脾胃健康，容易导致消化不良、脾虚等问题。