黄疸是新生儿常见的现象，通常在出生后的几天内出现。宝宝的肝脏尚未完全成熟，无法有效处理体内的胆红素，导致皮肤和眼睛呈现黄色。
尽管大多数黄疸在出生后的一个月内会自行消退，但有时候需要一些额外的帮助。以下是一些妙招，可以帮助宝宝尽快退黄疸：
1. 每天让宝宝晒太阳：适量的日光可以帮助宝宝的肌肤合成维生素D，促进胆红素的排出。但要注意避免中午时段的阳光直射，以免宝宝被晒伤。
2. 增加母乳喂养次数：母乳中含有丰富的酶类和抗体，有助于宝宝排出体内多余的胆红素。增加母乳喂养次数可以加快宝宝体内胆红素的代谢。
3. 观察宝宝的尿布：宝宝的尿液中含有大量的胆红素，通过观察尿布可以了解宝宝是否足够排尽体内的胆红素。如果宝宝的尿液颜色由深变浅，说明排出的胆红素增加，黄疸会逐渐改善。
4. 经常换洗宝宝的衣物和床上用品：保持宝宝周围环境清洁卫生，可以减少细菌的滋生，有利于宝宝的健康恢复。
5. 注意饮食：如果宝宝已经辅食，可以给宝宝多吃一些含有丰富维生素C和纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于促进肠道蠕动，加快胆红素的排出。
以上是一些帮助宝宝退黄疸的妙招，但如果宝宝的黄疸持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医，接受专业医生的检查和治疗。