子宫内膜异位症是一种妇科常见疾病，其主要症状包括腹痛、月经不调、不孕等。传统医学认为，子宫内膜异位症是由于气血不畅、经络阻塞、情志失调等引起的。
中医认为，子宫内膜异位症的发生与气血运行不畅有关，因此调理气血十分重要。常用的调理方法包括良好的饮食习惯、适当的运动、中药调理等。
饮食方面，建议患者少食寒凉生冷之品，多食温热之品，如姜、红枣、桂圆等。此外，还应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻食物，以免加重症状。
适当的运动可以促进气血运行，缓解症状。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极等，帮助调理身体，缓解疼痛。
中药调理在中医治疗子宫内膜异位症中有着重要的地位。常用的中药包括调经止痛、活血化瘀的药物，如当归、川芎、红花等。但需要在医生指导下使用，避免不良反应。
除了调理气血，情志调理也很重要。情志失调会加重症状，因此患者应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
总的来说，子宫内膜异位症的自愈需要综合调理，包括饮食、运动、中药调理以及情志调理等方面。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能达到更好的效果。