宫颈糜烂是指宫颈柱状上皮细胞增生，出现上皮脱落、慢性炎症等病变。二度宫颈糜烂是病变较轻的一种类型，但仍需引起重视。
中医认为宫颈糜烂的发生与多种因素有关，包括体质虚弱、湿热内蕴、情志不畅等。因此，在自愈过程中，需调整饮食和生活习惯，改善体质。
饮食方面，建议多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣刺激性食物，以减少对宫颈的刺激。
此外，中医强调情志调摄对疾病的影响。患者应保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可通过适当的运动、音乐、阅读等方式进行调节。
针对宫颈糜烂二度的自愈，中医提倡中药治疗。常用的中药包括黄柏、黄芩、连翘等具有清热解毒、凉血止血的功效，可缓解炎症，促进组织修复。
除了中药治疗，中医还推崇针灸、艾灸等物理疗法。针灸可以调节经络气血，促进局部血液循环，加速病变组织的恢复。
艾灸则是通过燃烧艾条产生的热量和药性，刺激穴位，达到温通经络、活血化瘀的作用，对宫颈糜烂二度有一定的疗效。
总的来说，宫颈糜烂二度的自愈需要综合运用饮食调理、情志调摄、中药治疗和物理疗法等方法，患者应在医生指导下进行，及时进行治疗，加速康复。