豆奶粉是一种新型固体饮料，综合了大豆和牛奶的营养成分，口感细腻、香味浓郁、营养丰富、携带方便等特点。那么，喝豆奶粉有什么好处和坏处呢?
喝豆奶粉有利于补充人体所缺乏的营养成分，对增强体质有益。特别是豆奶粉含有的大豆磷脂，是人体大脑细胞和神经细胞必不可少的成分，有助于改善大脑机能。
豆奶的好处
1、豆奶粉是高纤维食物，有助于解决便秘问题和增强肠胃蠕动功能。此外，豆奶粉还能减少面部青春痘和暗疮，使皮肤白皙润泽、容光焕发。
2、豆奶粉具有利尿和出汗的作用。如果体内的水无法排出，就会导致水肿型肥胖。在减重期间多食用利尿和耗热出汗的食物，可减少水肿机会，还能带走一部分热量。
3、豆制品富含不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，减少皮下脂肪堆积。黄豆也是减肥的助手之一。此外，豆奶中含有多种对人体有益的物质，具有降低胆固醇、预防高血压、冠心病、糖尿病等疾病的功效，还可以增强免疫力、延缓衰老，非常适合老年人和中年人。
豆奶粉的坏处
如果经常过量饮用豆奶粉，可能会增加消化道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。