霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，引起气温骤降。饮食上应选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的水果和蔬菜，并注意少吃以下8种水果。这些水果多吃无益，反而有可能伤害身体。赶快来看看吧。
1、梨：
梨具有止咳、化痰和清燥等作用，对治疗咳嗽、风热、咽炎等症状有良效。由于梨性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄的人应慎食。而且梨含糖量较高，过多摄入会使血糖升高，糖尿病患者也应少食。
2、柑橘：
柑橘内含大量胡萝卜素，进入血液后会转化为维生素A，积蓄在体内，导致皮肤泛黄，也就是俗称的“胡萝卜血症”或“橘黄症”，进而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。
专家提醒：患有“橘黄症”后，应适量摄入植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
3、柿子：
柿子含有丰富的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但柿子里含有大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝结成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果胶具有收敛作用，因此便秘的人不宜食用；也不宜空腹食用，更不宜与螃蟹、山芋等食物一起食用，否则容易产生胃柿石。
4、大枣：
吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。然而，大枣虽好但不宜多食，因为枣含糖量较高，容易导致张口龇齿；大枣容易生痰生湿，所以有下腹胀满、大便秘结等症状的人不宜食用。此外，大枣黏腻，不易消化，过多食用会影响食欲和消化功能。
专家提醒：腐烂变质的枣绝对不要食用。轻者会引起头晕，严重者甚至有生命危险。
5、苹果：
苹果汁有止泻的作用，空腹时食用可以治疗便秘，饭后食用可以助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，在摄入过多时对心脏和肾脏健康不利，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病等疾病的人应避免多吃。
6、石榴：
石榴含有丰富的果糖和多种维生素、矿物质，味道甘美且性温，属于湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等疾病有一定的疗效，但体虚阴虚和燥热体质的人应谨慎食用；腹泻初起并伴有湿热症状的人也不适合食用新鲜的石榴，即使是健康人也不宜过多食用，因为过多食用会对牙齿造成伤害并且会导致厌食。
7、菱角和荸荠：
很多人在食用生菱角时不剥皮，或者食用生荸荠时不去皮，并且没有经过消毒杀菌，这样很容易感染上姜片虫病。姜片虫的体形饱满，观察起来非常像切下的姜片，在人体内寄生在小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等问题，对儿童的危害更大。
专家提醒：菱角和荸荠性寒滑润，就算是健康人也不宜多食；对于脾胃虚寒、腹泻、肾阳不足的人都不适合食用。
8、板栗：
板栗含有淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味道甜美，口感爽口，因此有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。
中医学称之为“肾果”，非常适宜肾脏疾病的患者食用。然而板栗的纤维比较坚硬，生食时很难消化，熟食时容易造成气滞和积食，因此不宜一次吃太多；对于便秘的人更不适合食用，否则会加重症状。