1. 良好的日常护肤：每天清洁肌肤，使用适合自己肤质的洁面产品，去除皮肤上的污垢和彩妆残留。随后使用保湿产品，保持肌肤水润。
2. 防晒是关键：紫外线是导致肌肤晦暗、黑色素沉淀的主要原因之一。无论晴天还是阴天，都要做好防晒工作。选择SPF指数高的防晒霜，定期补涂，尤其是户外活动时更要注意。
3. 补充维生素C：维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助皮肤抵御自由基的伤害，促进皮肤新陈代谢，减少黑色素的沉淀。可以通过食物摄取或者口服维生素C片来补充。
4. 使用美白产品：市面上有许多美白产品，如含有熊果素、烟酰胺等成分的美白霜、精华液等。选择适合自己肤质的美白产品，坚持使用可以加速美白效果。
5. 均匀饮水：保持身体的水分平衡对于皮肤美白也非常重要。每天饮水量要足够，保持皮肤的水分含量，有助于排出体内的毒素，减少皮肤色素沉淀。
6. 规律作息：充足的睡眠和规律的作息可以帮助皮肤细胞修复，促进新陈代谢，让肌肤保持良好的状态。晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。
7. 美白面膜：每周使用美白面膜进行深层清洁和补水，帮助肌肤排出毒素，吸收养分，增强皮肤的代谢能力，使肌肤更加水嫩、透亮。
8. 积极锻炼：适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于身体排出毒素，提高皮肤的自我修复能力。选择户外运动，让肌肤更有光泽。
9. 饮食调理：多摄入富含维生素C、E、胶原蛋白等的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等，有助于提高皮肤的弹性和光泽。
10. 心情愉快：保持心情愉快、放松心态，减少压力和焦虑，有利于促进身体的新陈代谢，改善皮肤的血液循环，使肌肤更加美白、光滑。
以上是一些快速美白皮肤的方法，但需要注意的是，美白是一个持续的过程，需要坚持日常护理，并结合合理的饮食和生活习惯，才能达到更好的效果。
另外，每个人的肤质不同，对于美白产品的选择也应因人而异，建议在选择和使用美白产品时，根据自己的肤质和需求谨慎选择，避免使用含有激素等有害成分的产品，以免引起不良反应。