山药
山药是一种优秀的润肺食物，适合在日常饮食中食用。最佳的吃法是制作山药粥，或者直接清炒山药，并且不要与其他食物搭配食用。
梨
大家都知道梨水有助于清肺和润肺。因为梨含水量高且易于消化，对肺部有益。最佳的吃法是制作梨汤或梨水，加入冰糖，同时享用梨肉和糖水。
百合
百合是一种白色食物，非常适合用于润肺。最佳的吃法是清炒，不需要加入太多调料，保持淡雅口味即可。
银耳
银耳是中医推荐的润肺养肺食物之一。最佳的吃法是制作成汤，最好加入枸杞和红枣，这样可以增强银耳的效果，记得加入适量白糖。
葡萄
特别是白葡萄对肺部非常有益。可以将葡萄搅拌成葡萄汁，也可以直接食用，但是与枸杞一起煮汤的效果更佳，建议去皮食用。
白萝卜
大家都说冬天要多吃萝卜，这个观点是正确的。萝卜有助于通气，而润肺则需要畅通呼吸，因此常吃萝卜可以帮助我们清除堵塞，对于润肺有良好效果。