女性的体质比较特殊，因此补血对女性来说非常重要。如果女性拥有充足的气血，不仅会有更高的抵抗力，而且气色也会看上去很好。那么，女性该怎样选择才是最好的补血食物呢？下面向你介绍4款经济实惠、堪比阿胶的补血良品。
女性补血的四种食物
1、百合
百合花非常美丽，因此很多人对百合花情有独钟。作为食材，百合富含蛋白质和维生素，是老幼皆宜的营养佳品。百合中含有丰富的黏液质，对皮肤细胞的新陈代谢有益。女性经常食用百合，可以润燥清热，并具有一定的美容作用。
2、红枣
有一句民间顺口溜：“一日吃三枣，一辈子不显老”。在中医中，红枣具有补中益气、养血生津等功效。对于脾胃虚弱、气血不足的女性来说，适当食用红枣能使肌肤透出红润。
3、枸杞
枸杞子的维生素C含量比橙子高，铁含量比牛排还高，自古以来就被誉为滋补养人的上品。枸杞具有延缓衰老的功效，是女性常吃的滋补食物，同时还有美白养颜的作用。
4、桂圆
桂圆不仅仅是一种美味的水果，还是一种很好的补血食疗材料。晒干的桂圆肉具有很高的药用价值。女性多食用桂圆肉可以增加气血，安神定志，而且还具有美容功效，能够滋阴养颜。