大多数女性都知道，在经期需要注意饮食，特别是要避免食用生冷寒凉的食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫处于特别脆弱的状态，我们必须小心保护它。下面让我们一起来看看到底哪些饮料在经期不宜饮用。
加重痛经的饮品
1、冷饮
寒性月经病患者应避免饮用冷饮。在经期的饮食方面，需要避免食用生冷的食物。女性们要特别注意自己特殊时期的饮食，以免提前患上疾病，成为医院的常客。
2、酒
酒会消耗身体的维生素B和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，并产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3、牛奶
乳制品是痛经的祸根，如牛奶、奶酪、奶油、酵母发酵乳。这些食物会破坏镁的吸收，导致女性痛经更加严重。因此，在经期要尽量避免摄入甜味的奶油食品或含牛奶的饮料。
4、绿茶
经期血液中含有较高含量的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性在经期后会大量流失铁质，所以需要多摄入铁质。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收。鞣酸还会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时还会消耗体内储存的维生素B，并破坏碳水化合物的新陈代谢。
5、汽水
有很多女性喜欢喝气泡饮料，在月经期会感到疲劳无力和精神不振，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料中大多含有磷酸盐，与体内的铁产生化学反应，使铁的吸收变得困难。此外，多喝汽水会与胃酸中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，同时还会影响食欲。
6、含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，并且消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，在经期应尽量避免饮用咖啡等含咖啡因的饮料。