土豆是一种常见的蔬菜，几乎出现在每个家庭的餐桌上。对于每天都在食用的土豆，那么土豆有哪些美容功效呢？下面一起来了解一下。
土豆有哪些美容功效
土豆有很好的呵护肌肤和保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，可以明显增白皮肤。在炎热的夏天，人的皮肤容易被晒伤和晒黑，而土豆汁则有明显的去除色斑效果，并且没有副作用。
土豆还对眼周皮肤有显著的美容效果。将熟土豆切片贴在眼睛上能减轻下眼袋的浮肿。将土豆切片敷在脸上，可以有效护肤和减少皱纹。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常常受到青春痘和痤疮的困扰，用棉花沾取新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
土豆富含营养物质，是一种抗衰老食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素，还含有大量的优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养成分。经常食用土豆的人身体健康，老化速度较慢。
土豆能提升性格
土豆中含有维生素C。在现代社会，上班族最容易受到抑郁、灰心丧气和焦虑等负面情绪的困扰，土豆可以帮助解决这个问题。食物可以影响人的情绪，是因为其中含有的矿物质和营养元素可以作用于人体，改善精神状态。
对于做事虎头蛇尾的人来说，往往是由于体内缺乏维生素A和C，或者摄取酸性食物过多所致。土豆可以补充维生素A和C，并在提供营养的同时，也可以代替因过度摄入肉类而导致的食物酸碱度失衡。
土豆可以调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还是一种非常好的瘦身食品，它还有愈伤、利尿和解痉的功效。土豆能够预防和治疗淤斑、神经痛、关节炎和冠心病，还能缓解眼痛。土豆富含丰富的钾元素，对于肌肉无力和食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人来说，多吃土豆可以补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和思维清晰等作用。对于夏季没有食欲的朋友来说，坚持一段时间食用土豆，肯定会获得满意的效果。
温馨提示：在食用土豆时，应将其作为主食，而不是仅仅作为菜来食用。每次食用适量的中等大小土豆即可，长期坚持对于减肥者会有不错的效果。