白开水是我们日常生活中非常常见的一种饮品，它对我们的身体有很多好处，你知道喝白开水的好处吗？让我们一起来了解一下。
减肥
喝水可以帮助减肥，因为水中不含任何糖分，还可以使身体更苗条。
提高身体抵抗力
充足的水分有利于身体排毒，促进新陈代谢，从而减少各种疾病，提高身体的抵抗力。
美容养颜
我们常说，“多喝水，排毒养颜”。喝水可以帮助排尿，通过这种方式排出体内的毒素，减少皮肤色斑的沉积。
促进身体恢复健康
感冒、喉咙痛、咳嗽等情况下，医生总是建议多喝水。这是有一定科学道理的，多喝水有利于排出体内的毒素，促进有害物质的排泄。
提神
身体缺水时，容易感到疲劳。因此，适当补充身体水分可以提神，尤其对于长时间坐在办公室的上班族和长时间在高温环境下工作的人来说尤为重要。
促进睡眠
长期失眠或熬夜加班后，适当喝一杯温开水就像用热水泡脚一样，有助于更快入睡。
舒缓情绪
当我们感到心情不好时，体内的肾上腺素水平会升高。此时，喝足够的水有助于将这些负面因素排出体外，有助于保持良好的心情。
以上就是关于白开水的功效介绍，相信大家看了之后对白开水有所了解。喝白开水不仅经济实惠，而且非常健康。希望大家正确地饮用白开水，保持身体健康，心情愉快。