女性在经期通常需要格外小心，尤其要注意饮食。辛辣和生冷的食物可能导致痛经，所以许多女性在经期时都不敢吃水果，因为它们通常是凉性的。那么，在例假期间可以吃芒果吗？芒果有什么功效？让我们来看看。
月经期间可以适量食用芒果，但不要过量。
芒果属于潮湿性水果，过量摄入可能引起潮湿问题。月经期间，机体的抵抗力相对较低。芒果富含蛋白质、纤维、维生素和前体胡萝卜素等营养物质。适量食用芒果可以增强机体的抵抗力，缓解月经期的疲劳感。一般来说，是否可以在经期食用芒果因人而异，但大多数情况下少量食用芒果不会对女性身体造成危害。
芒果的功效
芒果含有强大的抗氧化物质，能有效净化肝脏内部毒素，因此经常食用芒果有助于保持健康并预防肝病。此外，芒果富含纤维素和果胶，能降低血清胆固醇水平，因此高血压患者可以适当食用芒果以降低血压。最好将芒果榨成果汁或制作水果沙拉食用，不仅美味而且更易被人体吸收。
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