心火旺的调理可以从以下几个方面入手：
1、饮食。心火旺的人在饮食上应适当食用降火、清热解毒的食物，如苦瓜、绿豆、西瓜等。
2、生活习惯。心火旺的人需注意保持平和的心态，避免情绪大起大落；同时保持健康的作息，早睡早起，适当运动，晚饭后可以散步一会儿。
3、可以在医生的指导下尝试苦韩的中药治疗，或进行针灸、按摩等治疗。
心火旺的人可食用以下食物：
1、 百合。
百合性甘味苦，可清热润燥。可将鲜百合捣成汁水后再加清水饮用，或者将其用开水煮后加入适量白糖食用，可清心火、止咳化痰。
2、 绿豆。
绿豆寒凉，可清热解暑、除烦解毒。夏天适量饮用绿豆粥可养胃、清心火，但要注意绿豆不能与中药同时服用，以免影响中药的药性。
3、 桑葚。
桑葚可滋阴补血，补肝肾，对于阴虚内热、心火旺都有很好的辅助治疗效果，还能缓解失眠、心悸、耳鸣等不适症状。可将桑葚洗干净后直接食用或少量煎水饮用。
4、 芹菜。
芹菜味甘性凉，可通血脉、清肝火，对于牙龈肿痛、头晕、面红等症状有不错的效果。
5、 莲子。
莲子不仅营养丰富，还能滋补五脏、清心安神。心火旺的人平时煲汤或煮粥时加入少量莲子，有很好的去火效果，还能提高睡眠质量。
6、 梨。
梨味甘性寒，水分丰富，还有清热润肺、止咳化痰的功效，对于心火旺引起的失眠、口渴、烦躁等症状有很好的辅助治疗效果。