如果女性出现气血不足的话，就直接会反应在脸上，导致脸色苍白，特别影响气质。而女人补气血最好的方法就是食补。那么女性气血不足应该吃什么呢？女性吃什么补气血最快呢？接下来，让我们一起来看看吧。
1、枸杞
枸杞可以与红枣一起泡水喝，也可以在煲汤时加入少许的枸杞，这样也能起到补血的作用。
2、鱼胶
鱼胶也有补气血、养颜的绝佳效果，对于气血不足、精神疲倦、肌肤无光泽、面部出现皱纹的人都有帮助。
3、莲藕
莲藕实际上也可以补血。莲藕可以生吃，也可以用来炒菜或煲汤。如果想要补血，建议煲汤来食用。我们都知道汤是最有营养的。
4、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、钙等多种氨基酸和营养成分，而且性价比高。既可以煮粥煲汤，也可以直接食用。
5、黑芝麻
我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这一功能到底有没有，只有尝试过的人才知道。不过黑芝麻也是可以补血的。黑芝麻可以煮粥食用，也可以磨成粉，放入开水中泡着来吃。一般超市里都有黑芝麻粉的售卖。
6、红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮助你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有强大的补血功能。
温馨提示：睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养阴”，女性要依靠睡觉来维持身体安宁的状态。