1.新疆天山雪梨
梨是民间最常用的止咳水果之一，具有生津止渴、清热止咳的功效。然而，很多人吃梨来缓解咳嗽的效果并不理想。要想更有效地通过食用梨来治疗咳嗽，应该如何吃呢？新疆天山雪梨清甜可口，水分充足，对治疗咳嗽有超级好的效果。可以将其与川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制后使用；还可以去核，加入冰糖和贝母粉蒸熟后直接食用，效果更佳。
2.橘子
维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用。如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳，并富含维生素C。每天食用一个柑橘就能满足人体一天所需的维生素C，是一种物美价廉的抗感冒武器。
食用烤橘子可以镇咳化痰，这主要得益于橘子皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳的功效。对于初起的风寒感冒患者来说，趁热连皮食用烤橘子能够减少痰液产生，明显减轻咳嗽。
3.葡萄柚
葡萄柚性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等，具有化痰、止咳和益肺的作用。柚子皮中含有挥发性精油成分，在中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓作用。
葡萄柚是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如目前流行的蜂蜜柚子茶就具有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
4.脐橙
一提到酸味的水果，大家肯定会想到橘子、橙子等柑橘类水果。这些水果富含丰富的维生素C，而且柑橘类水果普遍具有清热解毒的作用，可以增强人体免疫系统功能。此外，与蜂蜜一起食用酸味较强的柑橘类水果，或者将柑橘榨汁加入蜂蜜后用开水冲饮，对于治疗咽喉肿痛非常有效。
5.杏干
杏干味甜，质地软，杏仁香脆可口，性热，具有活血补气、增加热量的作用。如果你干咳无痰，还伴有气喘，可以食用一些杏干来改善。杏果肉味甘酸，性温，具有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效，可用于胃阴不足、口渴咽干等症状。
6.罗汉果茶
罗汉果茶选用优质干果经低温超微粉碎制成，中医将其作为药物使用，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，味甘、性凉，具有清热润肺、滑肠通便、美白护肤、延缓衰老的功效。可用于由肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等引起的肥胖等症状。
7.甘草橄榄
在冬春季交替之际，每天嚼食2～3枚新鲜的橄榄，咀嚼并吞咽果汁，可以预防上呼吸道感染，治疗咽喉痛。橄榄与甘草的组合更加强了清肺、利咽、滋润口腔、解毒的作用。