身上湿气过重不利于健康。湿气过重可能会导致体重增加，因此想要减肥瘦身，首先要排除身上的湿气。平时要注意掌握排湿的方法，以快速减肥。下面为大家介绍最快的排湿气减肥方法。
排湿气减肥最快的方法
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来治疗疾病。艾灸有温泽除湿、散寒等作用。湿气主要是脾湿。艾灸可以刺激体内湿气的排出，具有良好的去湿作用。
2.多运动
适量的运动可以加快新陈代谢。运动可以使身体出汗，排除体内多余的毒素。这种方法可以排除体内湿气，湿气排出体外后，身体也不容易肥胖，当然也能达到减肥效果。
3.拔罐
拔罐可以使毛孔充分扩张，刺激汗腺和皮脂腺，调节代谢过程，排除体内湿气，同样也能达到减肥目的。
4.食疗
食用一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、冬瓜、山药等。这些食物能缓解肠道压力，排除体内湿气。所以食疗是减湿减肥的不错选择。
5.刮痧
刮痧可以祛湿，排毒。湿气过重可以选择刮痧方法，主要刮脾经，然后刮整个背部。背部主要刮膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧去除身上湿气，身上湿气消除后，身体也不易肥胖。
通过阅读以上内容，相信大家对最快的排湿气减肥方法有了一定了解。希望这些内容能够帮助到大家，祝你们生活愉快，身体健康。