现在越来越多人开始注重养生，调整生活习惯。年轻时就开始服用保健品。说起保健品，你试过鱼油吗？现在市面上有很多鱼油软胶囊产品，声称可以促进健康和增强记忆。那么鱼油软胶囊究竟有哪些功效和作用呢？下面我们一起来了解一下。
鱼油软胶囊的功效和作用
1.改善脑供血
鱼油胶囊富含EPA和DHA，可以有效抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增强循环系统的健康，预防血栓形成，改善脑供血不足、头晕头疼等症状，预防脑血栓和脑梗塞。
2.软化血管
鱼油除了富含DHA，还含有EPA，这是人们生活所必需的物质，能够软化血管，防止血管硬化，保证血管畅通，有效防止血栓、心梗、中风等问题的发生。很多人也将其称为血管的“清道夫”，并且现在的许多医学研究也表明鱼油在促进血管健康方面的功效显著。
3.提高记忆力，增强视力
每粒鱼油软胶囊含有120mg的DHA，DHA在神经系统中，特别是大脑皮质和眼睛视网膜中含量很高，是大脑皮质的重要组成成分，可形成视网膜的感光体。儿童和青少年服用后，可以有效提高记忆力和增强视力。
4.消炎
鱼油软胶囊还具有消炎的作用，可以清除体内多余的脂肪酸，对各种炎症性疾病具有辅助治疗的作用，如常见的风湿关节炎。
5.预防心血管疾病
鱼油软胶囊具有预防心血管疾病的功效和作用，因为深海鱼油富含EPA，EPA有助于保持血管畅通，预防血栓形成，阻止中风或心肌梗塞的发生。此外，EPA还可以清除血液中的脂肪，预防动脉硬化和末梢血管阻塞的发生，极大程度上起到预防心血管疾病的作用。
6.强身健体
鱼油软胶囊含有可以促进钙吸收的物质，能减少钙的流失。鱼油软胶囊对生长发育非常有益，儿童服用可以促进成长、补充营养，老人服用可以防治骨质疏松，增强体质。
温馨提示：服用鱼油软胶囊时要注意不能因为功效多就过量服用，过量使用可能会导致血液不凝固。同时，对于对海鲜过敏的人以及有焦虑、抑郁症状的患者，不宜服用鱼油软胶囊，这可能会加重症状。肝病患者也不宜服用鱼油软胶囊，因为可能引起出血。