正常情况下，每天掉发量在70-100根左右。每个人每天都会有头发掉落，同时也有同等数量的新头发生长出来。然而，掉发的数量决定了是否正常。通常情况下，每天掉发在100根以内是属于正常现象。但如果一个月持续掉发超过100根，就需要引起重视了。
导致掉发过多的原因
1、熬夜、生活不规律。
2、频繁洗染头发和烫发导致头发和头皮受损。
3、身体肾脏疾病、营养不良、压力过大。
4、季节变换和遗传因素导致大量掉发。
预防异常掉发的方法
1、保持足够的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。充足的睡眠可以促进头发代谢，保持毛发营养平衡，促进生长。
2、饮食上多摄取富含蛋白质和黑色食物的食物。例如黑豆、黑芝麻、海带和黑木耳等。
3、避免频繁烫染头发，每2-3天洗一次头发。过度的烫染会使头发失去弹性和光泽，更容易断裂和掉发。洗头时，水温不要过热，适当按摩头皮可以更好地清洁头皮，促进血液循环，保持头皮健康。
4、选择不过于碱性的洗发水，并坚持使用护发素，以中和酸碱性，保护毛囊和头发。
5、进行适度的运动，避免过度纵欲。适度的运动可以增强体质，促进身体血液循环，让身体更健康。过度纵欲会损伤精血，长期过度纵欲会伤肝肾，也会导致白发和脱发。