儿童免疫力低吃什么好吃什么药好

症状

以下情况可能表明免疫力低下:

1. 经常患病,如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等,尤其是多次发生严重感染。这些大部分由细菌或病毒感染引起。

2. 疾病治疗效果不佳,病情长期未愈。

3. 预防接种后出现严重感染。

4. 长期使用可能影响免疫功能的药物。

5. 孩子患有肿瘤、白血病等恶性疾病。

原因

1. 环境污染,如大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺部的换气功能。

2. 缺乏维生素和微量元素,如缺乏钙、锌、铁、维生素A和维生素D,会导致孩子营养不良和抵抗力下降。

3. 先天性疾病,如先天性心脏病、先天性肺发育不良等。

4. 免疫缺陷病,这类孩子因先天性缺乏某些抗体或合成酶,常常无法被一般医院的化验项目检测出。

5. 滥用抗生素,不管是否需要,多次更换抗生素会导致耐药性产生,打乱人体的平衡。

提升孩子免疫力的五个小技巧

1、水

保持充足的水分摄入对于孩子的健康至关重要。孩子的体表面积相对于体重更大,水分流失更多,因此需要更多的补水。水分充足,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

2、黄、绿色蔬菜

让孩子每天食用五份蔬果不仅适用于成人,也适用于孩子。蔬菜中的纤维可以预防便秘,提供良好的肠道吸收环境。水果中的果寡糖有助于肠道益菌生长,就像在肠道铺设免疫地毯一样。如果孩子不喜欢蔬菜,可以将其剁碎,混合谷类或肉类制作成丸子、饺子或馄饨,更容易接受。

3、菇类

近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它可以预防和改善许多心血管系统的疾病,比如高血压和动脉硬化。菇类还可以增强免疫力,预防和对抗癌症,还富含丰富的维生素B群,可以缓解压力,带来良好的心情。

4、益生菌

人体肠道中有多种菌类,可以大致分为有益菌和有害菌两类。只要两者能平衡共存,人体的肠胃就能保持良好状态。可以从食物中摄入益生菌,也可以选择专业的儿童益生菌冲剂添加到奶粉和水中食用。

5、薏仁米

五谷类是人类的主要食物,婴儿添加辅食时首先尝试米粉、麦粉。断奶后,谷类也是替代食物的首选。全谷类富含胚芽和多糖,维生素B和E也很丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,增强免疫细胞的功能。

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