睡饱了咋还累？可能是7件事在捣鬼
如果你总是感觉累，不要忽视，先尝试给自己2~3周的时间进行一些生活改变，例如保证充足的睡眠时间、减少社交活动、注意饮食健康等。如果做了这些改变之后仍然感到疲倦，可能就不只是缺觉的问题了。以下是常见的造成疲劳的原因：
贫血
贫血是指体内红细胞减少，导致氧气无法有效运输到组织和细胞，而出现疲倦的症状。贫血还可能导致极度虚弱、睡眠不好、注意力不集中、心跳加快、胸痛和头痛等。在这种情况下，即使是简单的运动，像是爬楼梯或走短距离，也会使你感到疲倦。
甲状腺疾病
甲状腺机能亢进会导致肌肉无力感，通常最先表现在大腿。例如骑自行车或爬楼梯这样日常活动会感到更辛苦。其他症状还包括体重不明原因减轻、易感到热、心跳加快等。然而，甲状腺功能减退也可能导致疲倦、注意力不集中和肌肉酸痛。
糖尿病
糖尿病患者常常首先注意到的症状之一就是疲倦，还有极度口渴、频繁小便、饥饿感、体重减轻、易怒、真菌性阴道感染和视力模糊。
忧郁症
忧郁症的常见症状包括精力减退、睡眠和进食模式改变、注意力和记忆力问题、自卑感、价值感缺失以及消极的思维。
类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，早期很难发现，其症状与其他疾病相似，例如疲倦、倦怠、食欲不振和关节疼痛。但是风湿病学家可以做出准确的诊断。
慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种令人困扰的疾病，患者会迅速感到严重疲劳，无法进行正常活动，同时还伴有头痛、肌肉和关节疼痛、虚弱和淋巴结疼痛等症状。
睡眠呼吸暂停综合征
如果你患有睡眠呼吸暂停综合征，无论你睡眠多久，醒来时仍然感到疲倦。这是因为你可能每晚会暂停呼吸数十次甚至数百次，干扰了正常睡眠。