红糖姜水是一种常见的饮品，在感冒或经期时喝一碗红糖姜水能让人感到舒服。然而，很多人对红糖姜水的功效与作用还不太了解，没有充分利用它的好处。今天，我们将介绍一下红糖姜水的功效与作用。
红糖姜水的功效与作用
1.温补效果
红糖姜水对于孩童中气不足、食欲不振、营养不良等问题很有帮助。对于易感冒的人，尤其是在受寒时出现腹痛或月经期间，喝红糖姜汤可以起到祛寒的作用。对于老年人以及正在康复的大病初愈者，红糖也具有很好的补益作用，适量摄入红糖还可以活血化瘀，通便利肝，明目。
2.缓解痛经
红糖姜水对于妇女来说，可以帮助调节月经，让月经更加顺畅。它可以增加能量，热身提高血液循环，使月经排除更为顺畅。对于经后出现精神不佳、气色差的症状，可以在每天中餐前饮用一杯浓度约为20%的红糖姜水。如果症状较为严重，可以在晚餐前再喝一杯红糖姜水，持续一个星期，可以有效改善经后的身体状态。
3.防治风寒感冒
生姜具有温通药性，能够发汗解表，祛风散寒，对于因风寒感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状有一定的治疗效果，红糖姜水对于治疗风寒感冒非常有效。
4.补血作用
喝红糖姜水可以增加体内铁元素的含量，对于因血气不足导致的面色暗黄、月经不调等问题有辅助治疗作用。可以在红糖姜水中加入红枣。
5.驱寒除湿
生姜具有驱寒除湿的作用，而人体许多疾病都与体内的寒气与湿气有关，红糖则能够补充体内的气血，有很好的调养作用。
6.美容功效
一些女性面色暗黄、苍白，缺乏血色，可以通过饮用红糖姜水进行补充保养。红糖姜水可以使面色红润有光泽，同时还可以提高皮肤的弹性。
7.补充能量
孕妇在产后会失血较多，体力和能量消耗也很大。在产后的7～10天中，饮用一些红糖水可以补充能量，增加血液容量，有助于产后体力的恢复。同时，红糖姜水也有助于产后子宫的收缩、恢复和恶露的排出，促进乳汁分泌等。
以上就是红糖姜水的全部功效与作用。红糖姜水可以缓解女性痛经、防治风寒感冒、驱寒除湿、为产妇补充能量等。需要注意的是，不要在睡前喝红糖姜水，这可能造成体内糖的过量堆积，长期如此可能导致糖尿病的发生。