中暑是指由于在高温高湿的环境下，人体出汗量过多，丧失了调节体温的功能，造成体温升高的一种症状。中暑可以造成人体很大的伤害，极易引发中暑、脱水、疲劳、头晕、晕厥、胃肠道疾病等症状。因此，遇到中暑的情况必须及时处理。那么，中暑的应对措施有哪些呢？
1、及时降温
体温超过正常值时，可用冷水毛巾敷额，或贴散热膏于脉搏快的部位等方法，以迅速降低体温，缓解发热症状。
2、补充水分
中暑后，人体失去了大量水分和电解质，需要及时补充水分。可饮用葡萄糖、盐水等来补充身体缺失的电解质，从而治疗中暑。
3、保持环境通风
给患者创造良好的通风环境，例如使用电扇或打开空调等措施，让空气流通，帮助身体恢复正常状态。
4、停止运动
如果感到头晕和体力不支，建议立即停止工作和运动，找个阴凉的地方坐下来，保持仰卧姿势，缓慢呼吸；尽量减少移动和说话，以免加重病情和加速中暑程度。
5、食疗
在中暑治疗过程中，可以选择一些易消化的低脂肪和清淡食品，如粥、面条、鸡肉等，加入适量的食盐和糖来补充体力。
6、就近就医
如果中暑症状严重，如呼吸急促、昏迷等，建议立即就医。在等待医生的过程中，使用降温方法和输液进行紧急救治。
总之，中暑的严重程度不容忽视，需要及时处理。若出现中暑症状，请尽快采取适当的措施，保护好自己和他人的健康。