胃痛，又称胃脘痛，是一种以胃脘处的疼痛为主要症状的疾病。如今，胃病患者越来越多，许多人在工作时常常会突发胃痛，但身边又没有药物可以缓解胃痛。那么，如果你突然出现胃痛而身边没有药物，该怎么办呢？今天，小编将为大家介绍几种简单易行的方法，希望能够在胃痛时帮助你缓解疼痛。
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要保持冷静。努力忍住疼痛，坐在椅子上，缓慢地调整呼吸，深吸气，然后慢慢呼气，反复进行10到20分钟，这样能够减轻或停止疼痛。
2.放松腹部
胃痛时，尽量松开腰带，让胃部通畅，减轻不适感。平时，胃痛频发的人应尽量穿宽松舒适的衣服，避免对腹部施加压力。
3.吃些东西
胃痛通常是因为饥饿引起的，这时如果有柔软的食物，比如面包、饼干等，吃一点会很管用。但不要喝牛奶或者吃硬物。平时可以在办公桌上备一些苏打饼干，以备不时之需。
4.提供温暖
胃寒的人常常是因为受到冷食物的刺激而发作的，此时喝点热水或者用热水袋敷在胃部片刻，效果会比较明显。
5.穴位疗法
按揉内关穴：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三个手指宽度处，在两条筋之间。用拇指按揉，顺时针转动36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
按压足三里穴：足三里穴位于膝盖外侧三寸，在胫骨和腓骨之间。用两只拇指的指腹按压足三里穴，平时按压36次，疼痛时可增至200次左右，手法可以稍重。
按揉腹部：两手交叉，男性右手在上，女性左手在上，放在肚脐周围。顺时针按揉腹部画太极图案，36圈顺时针，36圈逆时针。这种方法可以止痛和消胀，增进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，保持上半身直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直至体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3到5次。这个动作有助于消除胀气和胃肠综合症（如胃肠痉挛、腹泻等），还可以强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧在床上或地板上，全身放松，额头触碰地面，双腿伸直，双手弯曲，手肘靠近身体，掌心向下。双手撑起上半身，抬起头和胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸部和腹部完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3到5次。这个动作可以消除胀气、缓解便秘，并锻炼背部肌肉，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝盖上，身体微微向前弯曲。深吸一口气，呼气时缓慢收缩腹部肌肉，使腹部凹陷，但不要用力过猛，否则会感到不舒服。保持该姿势5到20秒，不要憋气，然后顺势排出肺部气体，放松肌肉。重复4到7次。这个动作对缓解消化不良和便秘有很大帮助。
7.药物治疗
需要提醒大家的是，选择合适的药物非常重要，应根据个人情况，遵循医嘱使用药物，以避免自行调整用药带来不良后果。