梳头是一种日常养生的方式。通过正确选择梳子和正确的梳头方法，可以达到养生的效果。
在选择梳子时，我们应尽量选择牛角梳和桃木梳，而避免使用塑料梳。因为塑料梳容易产生静电，不利于健康。
按照俗话说的"通则不痛，痛则不通"，梳子可以帮助舒缓背部疼痛，使肌肉松弛，促进血液循环。尤其是在长时间坐办公室的白领一族，背部容易出现疼痛和肌肉僵硬的问题。使用梳背或按摩背部可以起到按摩的作用，促进血液循环，对健康有益。
梳头可以刺激头部的十二经脉和奇经八脉，许多穴位都集中在头部。因此，古代的养生专家提出了"发宜多梳"的主张。经常梳头可以刺激头部的穴位，畅通经气，改善血液循环，有利于滋养头发、预防脱发，缓解头痛和减轻疲劳。最佳的梳头时间是早晨，梳头时应先由前到后，再由后到前，先由左向右，再由右向左，循环梳理十到百次。或者使用梳子的齿尖轻轻叩打头部5至10分钟，完成叩打后再梳头一遍。
梳子也可以用于按摩颈部。人体颈部有一个重要的穴位叫做大椎穴，位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果骨节不太明显，可以通过活动一下脖子，找到第一胸椎骨节，它大致与肩平齐。经常使用梳背或按摩这个穴位可以预防感冒和颈椎病等疾病。