相信很多父母都很担心宝宝的免疫力是否下降，因为免疫力下降会引起很多疾病，比如感冒、流感和发烧等。那么，如何提高宝宝的免疫力呢？接下来，让我们来了解一下吧！
怎样提高宝宝的免疫力
1、运动
经常参加户外活动，增加运动量，有助于提高宝宝的免疫力。
2、接种疫苗
接种疫苗也是提高宝宝免疫力的有效方法，可以预防相应的疾病。
3、补充营养
平时注意补充营养，结合宝宝的情况，补充富含维生素A、维生素D、钙和锌等食物。建议平时饮食均衡，提供各种水果、蔬菜、肉类、蛋类和奶类，保证一日三餐的营养均衡，减少零食和碳酸饮料的摄入。
提高宝宝免疫力的饮食
1、富含蛋白质的食物
如鱼、虾和肉类等动物蛋白质，尤其是深海鱼类含有丰富的矿物质和优质蛋白质，对提高免疫力非常有帮助。
2、新鲜蔬菜和水果
如胡萝卜、黄瓜和猕猴桃、橙子等，含有丰富的维生素，对提高免疫力也非常有帮助。
3、粗粮
粗粮，如糙米和全麦等，也含有丰富的维生素，对提高宝宝的免疫力也很有帮助。除了饮食方面，提高宝宝的免疫力还需要适当的户外体育运动，保证充足的睡眠，养成良好的饮食习惯，对提高免疫力也很有帮助。
4、菌菇类食物
比如香菇、银耳和蘑菇等。香菇能促进肠道益生菌的生长，增加肠胃的抵抗力，预防肠胃疾病；银耳中含有丰富的氨基酸和微量元素；蘑菇可以促进白血球的抗感染能力，从而提高宝宝的抵抗力。