酸性体质是指人体体液的pH值低于7.35，处于酸性状态，这种情况下的人群被称为酸性体质。那么酸性体质有哪些表现呢？让我们一起来了解一下。
酸性体质的表现
1. 体液中酸性物质嘌呤含量较高，嘌呤会在身体内游移，在关节部位形成结晶，这会直接导致关节痛风等疾病。
2. 早上起床时精神不佳，容易失眠、早醒，睡眠质量不高。一上车就想睡觉，稍微运动就感到疲劳，上下楼梯时喘得很厉害。
3. 酸性体质会影响儿童的智力。英国牛津大学曾对42名儿童进行跟踪调查，结果发现大脑皮层的酸碱度与儿童的智商关系密切。大脑皮层越碱性，智商越高；反之，智商越低。
4. 酸性体质容易引发溃疡、便秘等问题。当人体内酸度升高时，疾病就会产生。
酸性体质的调理方法
1. 不吃宵夜
通常晚上八点后进食被称为宵夜。由于晚上人体活动力较低，大部分时间都处于休息状态，食物残留在肠道中会变得酸、发酵，并产生毒素，导致体质酸化。
2. 早睡
晚上一点后不睡觉，人体的代谢作用会通过内分泌进行。由内分泌燃烧产生的毒素会增加，使体质酸化。建议每天尽量在晚上12点前睡觉，避免熬夜。如果非要熬夜，每周限制一次。
3. 保证早餐食用
凌晨4:30是人体体温的最低点，血液循环变慢。如果睡得很晚并且不吃早餐，血液循环会减慢，氧气供给不足，导致缺氧燃烧，使体质酸化。
4. 调整饮食结构
建议酸碱食物比例为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。
5. 保持良好的情绪
情绪对体液酸碱度有很大影响。适量运动，戒烟限酒等不良习惯。
通过以上介绍，相信大家已经对酸性体质的表现有了一定的了解。此外，在文中还介绍了酸性体质的调理方法，希望对大家有所帮助。