出现失眠是很常见的问题，面对失眠总是让人感到很头疼，那么我们该怎么办呢？治疗失眠有六大食谱，可以帮助你很好地治疗失眠。
1、酸枣仁汤：将酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能够抑制中枢神经系统，具有较稳定的镇静作用。对于因血虚引起的心烦不眠或心悸不安有良好的效果。
2、三味安眠汤：将酸枣仁三钱、麦冬和远志各一钱，加水500毫升煎煮成50毫升，于睡前服用。以上三种药材都具有宁心、安神、镇静的作用，混合后具有催眠的效果。
3、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬和茯神各10克，用2000毫升水煎煮成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共同煮，米煮熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显的疗效。
4、桂圆莲子汤：取桂圆和莲子各两两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合中老年人和长期失眠者服用。
5、静心汤：龙眼肉和川丹参各三钱，加水两碗煎煮成半碗，睡前30分钟服用。可以达到镇静的效果，特别对于心血虚弱的失眠者，效果较佳。
6、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加一个蛋黄，加入200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后加入50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
六款美食治疗失眠的效果真的非常好，晚上喝上一碗安眠汤，让你整晚都能睡个香甜的好觉。