失眠对人体的危害非常大。如果经常性失眠，我们可以尝试一些偏方。今天小编给大家推荐了十二个偏方，希望可以帮助大家摆脱失眠的困扰，夜夜安眠。
1. 食醋催眠：长途旅行后、劳累过度且夜晚难以入睡的人可以尝试一汤匙食醋兑入温开水中慢慢饮用。饮用后保持心静闭目不久便可入睡。
2. 糖水催眠：如果因为烦躁和发怒而难以入睡，可以喝一杯糖水。糖水在体内会转化为血清素，这种物质可以进入大脑，抑制大脑皮层，帮助入睡。
3. 牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它具有抑制大脑兴奋的作用，并且能产生疲倦感。每晚喝一杯牛奶，可以快速入睡。
4. 水果催眠：过度疲劳导致失眠的人可以在睡前吃苹果、香蕉等水果，这些水果可以抗肌肉疲劳。另外，将柑橘类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5. 面包催眠：失眠时吃一点面包可以使你更平静，帮助入眠。
6. 小米催眠：小米不仅含有丰富的营养成分，还是所有谷类中色氨酸含量最高的。中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等功效。可以取适量的小米加水煮粥，晚餐或睡前食用，有助于安眠。
7. 鲜藕催眠：藕中富含碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。适用于治疗血虚失眠。将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有助于安神入睡。
8. 葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、维生素和氨基酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇的功效。每晚嗑一把葵花籽，对安眠有很好的效果。
9. 莲子催眠：莲子味道清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，科学研究证实，莲子中的成分如莲子碱、芳香甙具有镇静作用；食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，增加5-HT摄取，因此有助于入睡。每晚睡前以莲子煮糖水的方式服用，会有良好的助眠作用。
10. 大枣催眠：大枣味甘，含有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚食用30～60g的大枣，加适量水煮食，有助于入眠。
11. 促眠饮料：将100克洋葱切片后浸泡在600毫升烧酒中，1星期后取出。用洋葱酒10毫升、牛奶约90毫升、鸡蛋1个、苹果半个榨汁，调匀之后，在睡前30分钟饮用。
12. 莴笋催眠：莴笋中含有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且无毒性。适用于神经衰弱和失眠者。将莴笋带皮切片煮熟后喝汤，特别是睡前服用，可以更好地帮助入眠。