老年人是我们需要特别照顾的群体。由于老年人身体的抵抗力日渐薄弱，因此很容易成为病魔攻击的对象。那么老人失眠的原因有哪些？我们一起来了解一下。
1、人老病多：老年人因器官功能减退而容易患上呼吸系统、消化系统和血液循环系统的疾病，这些疾病本身或其伴随症状会影响睡眠。例如，心脑血管疾病会减少脑部血流量，导致脑代谢失调而引起失眠。此外，老年人常常出现抑郁状态和抑郁倾向，也可导致失眠症状。
2、大脑退行性改变：睡眠是脑部的一种活动现象，而老年人大脑神经细胞的减少加重了他们的失眠问题。组织老化或受损会导致控制生物钟的褪黑素分泌减少，从而使老年人的睡眠和清醒时间变得不规律。
3、心理社会因素：老年人通常经历社会角色的转变，这可能引发过度思考、不安、怀旧、忧伤、烦恼、焦虑和痛苦等各种心理社会因素，从而导致失眠。
4、其他原因：老年人因膀胱括约肌功能紊乱、前列腺肥大等原因导致夜尿次数增多，也是干扰睡眠的一个因素。
5、随着年龄的增长，老年人的皮肤和肌肉等逐渐松弛，在吸气时胸腔负压增大，舌根后附与咽壁紧贴，导致上呼吸道阻塞，进而易发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，表现为打鼾和频繁呼吸停止，从而导致易醒和睡眠质量下降。
总之，如果发现老年人经常失眠，平时应该适当运动，保持作息规律，保持良好的心情。此外，多摄入一些滋补养生的食品，提高自身的抵抗力也是很重要的。