面对美食的诱惑，很少有人能克制住自己。然而，美食的狂欢之后留下的是一系列的胃部问题。不正确的饮食习惯会给胃部带来很大的压力，从而导致一系列问题，比如胃胀气。相信很多人都曾经遭遇过胃胀气的困扰。那么，我们今天就来看看胃胀气时该怎么办？胃胀气有哪些治疗方法呢？
1.少吃产气的食物
应该少吃能够产气和引起胀气的食物和饮料，比如豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花、碳酸饮料等。
2.不要吞咽空气
吃饭时避免说话，保持坐姿(坐直，不要斜躺)，少嚼口香糖，以免吸入过多空气。
3.饮食规律
不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱，少量多餐，选择清淡易消化的食物，比如粥、面条、鸡蛋、汤等。
4.
细嚼慢咽进食时应该细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，同时避免边吃饭边喝汤，因为它们都容易引发消化问题从而引起胀气。
5.避免食物错误搭配
食物搭配不当会带来消化问题，比如蛋白质和淀粉不宜一起食用，蔬菜和水果也不宜同时摄入，牛奶不要与三餐同时食用，糖不要与蛋白质或淀粉同食。
6.吃饱后不要马上坐下
吃饱后可以散步或站一会儿，尽量不要马上趴着休息或坐着，特别是趴着容易压迫到胃部，导致消化不良、胃胀气乃至胃痛。
7.涂抹薄荷油
胀气难以缓解时，可以在胃部周围涂抹薄荷油，这可以有效缓解胃胀气问题。
8.古方茶疗
李时珍在《本草纲目》中记载道：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾总结说，茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可养志。古方茶疗渣脾茶对胃胀气患者非常适合。
相信通过这篇文章，大家对胃胀气的治疗方法有了一定的了解。当遇到胃胀气问题时，大家可以根据文章中提到的方法来缓解和治疗。希望大家能够远离胃胀气的困扰。